意外と知られていない!日本酒のスゴい美肌効果とは!

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あなたはお酒が好きですか?
・ビール派
・ワイン派
・焼酎派
・日本酒派
など様々な方がいるでしょう。

中でも注目すべきは、『日本酒』!
実は日本酒には、美肌効果があるというのをご存知でしょうか?
最近では、日本酒の成分が配合された化粧品も流通しています。

「日本酒と美肌って、どんな関係性があるの?」
と疑問に思った方も多いかもしれませんね。

そこで今回は、『美肌と日本酒』に焦点を当て、その関係性や効果的な摂取方法についてご紹介します!

日本酒はアミノ酸がたっぷり!

日本酒の原料

日本酒にはアミノ酸がたっぷり含まれています。
アミノ酸とは、美肌に欠かせない成分です。

アミノ酸の主な作用

■ターンオーバーの周期を正常に戻す
美肌を保つには、肌の生まれ変わりであるターンオーバーの周期が正常であることが必須
しかし、この周期は加齢とともに乱れがちになります。

アミノ酸には、このターンオーバーの周期を、正常に戻す作用があるんです。
結果として、美肌を保つことが可能になるということですね。

■ハリや潤いのある肌を作る原料となる
みずみずしく若々しい肌は、コラーゲンや角質層に存在する天然保湿成分で満たされています。

コラーゲンには肌のハリや弾力を保つ役割があるため、美しい肌をキープするには欠かせない成分!
コラーゲンはタンパク質でできていますが、このタンパク質の原料になるのがアミノ酸です。

また天然保湿成分は、『水分を掴んで離さない』という役割があります。
つまり、肌を乾燥から守り、潤いのある肌を保つためには欠かせない成分ということです。
そして、この天然保湿成分の原料になるのがアミノ酸!

アミノ酸によって、ハリや潤いのある肌を保つことができるということですね。

日本酒に含まれるアミノ酸の種類

日本酒には、多くのアミノ酸がバランスよく含まれています。

  • グルタミン酸
  • アラニン
  • プロリン
  • アスパラギン
  • アルギニン
  • グリシン
  • セリン

など、20種類以上

同じお酒と比較しても、日本酒はダントツで含まれるアミノ酸量が多いんです。
ビールでは約2倍、白ワインに至っては約10倍!

これが、日本酒が美肌に効果的といわれる理由です。

驚くべき日本酒の美容効果!

肌が綺麗な女性

日本酒に美肌の元となるアミノ酸が多く含まれているということがわかったところで、実際にどのような効果があるのかご紹介します。

保湿効果

保湿効果に特に有効なアミノ酸は…

  • セリン
  • アラニン
  • グリシン

などです。

これらはもともと肌内部で生成される、天然保湿因子(NMF)の原料となります。

天然保湿因子が多いということは、それだけ肌の潤いを保つことができるということ!
つまり、これらのアミノ酸が多く含まれた日本酒は、保湿に効果的ということです。

美白効果

美白効果に特に有効なアミノ酸は…

  • アルギニン
  • プロリン

などです。

これらのアミノ酸には、メラニン生成を抑制する作用があるため、シミを防ぐ効果が期待できます。

その他に、美白に効果的な成分として…

  • コウジ酸
  • 遊離リノール酸
  • アルブチン

が挙げられます。

これらの成分にも、メラニンを生成する酵素『チロシナーゼ』を抑制する作用があります。
そのため、紫外線や肌への刺激により分泌されるメラニンを抑え、シミを防ぐ効果が期待できます。

つまり、日本酒は、美白に効果的ということです。

エイジングケア

日本酒を飲むと、他のお酒に比べ、体が熱くなる感覚があるという方はいませんか?

日本酒は他のお酒に比べ、体温が2℃ほど上がるという特徴があります。
体温が上がるということは、それだけ血行が良くなるということです。

美肌の元となる酸素や栄養素を、全身に届けるのは血液の流れ!
つまり血行がよくなることで、美肌の成分が行き届きやすくなるということです。

またフェラル酸という抗菌、抗酸化作用のある成分が多く含まれることから、エイジングケアに効果的とされています。

効果的な日本酒の摂取方法は?

日本酒

では、そんな美肌効果のある日本酒をどのように摂取したら良いのでしょうか?
ご紹介しましょう。

適度な飲酒

もちろん美肌に効果的だからと、限度なく飲酒して良いということではありません。
適量がベスト!
1日に1~2合がオススメです。

また日本酒ならなんでもOK!というわけではありません。
日本酒には…

  • 本醸造タイプ:醸造アルコールや糖類を添加しているタイプ
  • 純米酒タイプ:醸造アルコールや糖類を添加していないタイプ

があります。

美肌に効果的なのは、純米酒タイプの日本酒です。

直接肌につける

日本酒の成分が含まれている市販の化粧水はもちろんですが、自宅で簡単に日本酒を使用した化粧品を作ることも可能です。

日本酒:精製水=1:2にグリセリンを数滴いれるだけで完成!
冷蔵保存で1~2週間の使用することができます。

敏感肌の人は、日本酒の量を減らして使用すると良いでしょう。

また、日本酒を使用したお風呂も効果的です。
浴槽にお湯を張り、50~100mlの日本酒を入れるだけ!
体が温まり、血行が良くなることで美肌効果が期待できますよ。

まとめ

美肌に効果的といわれる、日本酒。

摂取方法も、自宅で簡単にできるものばかりです!
高いお金をかけてエステに通ったり、スキンケア用品に力を入れるより、低コストで美肌を手に入れることができますよね。

これを機にあなたも、日本酒での美肌ケアを取り入れて、美しい肌を手に入れてみてはいかがでしょうか!

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