温泉が美肌効果をもたらす理由!効果的な入浴方法や温泉地の選び方も

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いつも頑張っている自分へのご褒美や家族での旅行など、特別な日に入ることの多い温泉。

温泉に入った後の肌は、ツルスベモチモチのような感覚になるという方も多いのではないでしょうか。

ではあなたは、なぜ温泉が肌に良いと言われているかご存知ですか?
意外と知られていない温泉がに良い理由があるんです!

そこで今回は、『温泉』に焦点を当て、その効果や肌に良い理由、効果的な入浴方法までご紹介します!

温泉が肌にいい理由

温泉に入っている女性

温泉が肌に良いと言われる理由は、泉質!
中でもこれからご紹介する4大泉質は注目ですよ。

アルカリ性単純温泉

アルカリ性単純温泉は、『美肌の湯』とも呼ばれるほど、肌には嬉しい泉質です。

単純温泉というのは、温泉成分の含有量が一定量に達していない温泉のことです。
簡単に説明すると、薄い成分の温泉ということですね。

成分が薄いため、肌に優しく、刺激が少ないという特徴があります。

アルカリ性単純温泉というのは、そのpH値が8.5以上の単純温泉のことをいいます。
pH値が高いほど、古い角質を落とす効果が高いため、ターンオーバーの活性化に効果的

ターンオーバーの周期が正常に保たれることで、肌は新しい良質な細胞に生まれ変わることができるため、美肌に効果的ということですね。

炭酸水素塩泉

炭酸水素塩泉とは、二酸化炭素泉と呼ばれる炭酸ガスの温泉の一種です。
ブクブクと気泡が立っている温泉に入ったことがあるという方も多いのではないでしょうか。

炭酸ガスが肌表面を覆うことで、マッサージ効果があり、血行が良くなる効果があります。
美肌の元になる酸素や栄養素は、血液の流れによって運ばれますので、血行促進は美肌に有効ということですね。

また二酸化炭素泉の中でも炭酸水素塩泉は、さらに2つの種類に分類されます。

  • 重炭酸土類泉:カルシウム、マグネシウム含有量が多い
  • 重曹泉:ナトリウム含有量が多い

中でも注目すべきは、重曹泉!
ナトリウムには角質を柔らかくする効果があるため、古い角質が取れることで、ターンオーバーの活性化を図ることができるということです。

硫黄泉

硫黄の独特の匂いのする温泉です。匂いの正体は、硫化水素ガス!
これが炭酸水素塩泉同様、血行促進作用があります。

また硫黄泉にはメラニン色素を分解する作用もあるため、美白効果も期待することができます。

硫酸塩泉

硫酸塩泉は、『傷の湯』とも呼ばれるほど、火傷や切り傷に効果的な温泉です。
余分な皮脂を取り除いてくれる効果もあるため、ニキビなどにも有効!

また温泉の成分が肌に付着する効果が高いため、湯上りに肌がしっとりしたような感覚になる場合が多いです。

温泉の効果をさらにアップさせる入浴法

半身浴を行っている女性

温泉はただ湯船に浸かるだけでなく、さらに効果をアップさせる入浴方法があるんです!

かけ湯

突然熱い湯船に入ると、肌表面の毛穴が収縮するだけでなく、一時的に血管も収縮してしまいます。
そうなってしまえば、せっかくの温泉成分も肌に浸透しないばかりか、血流も滞ることになるでしょう。

まずは温めのかけ湯で、お湯に慣れてから温泉に浸かることで、温泉成分の効果を十分に得ることができるでしょう。

半身浴

こちらもかけ湯と同じ理論です。
少しずつ温泉の温度に慣れるため、まずは半身浴を行いましょう。

半身浴でお湯の温度に慣れた頃には、毛穴も開き、血流も良くなっているため、温泉成分の効果を十分に得ることができます。

血行促進

全身に美肌の元である酸素や栄養素を届けるのは血液の流れとご紹介しましたが、他にも筋肉の収縮と拡張をさせることが効果的です。

温泉の中で、手や足の指をグッパーすると、筋肉の動きで温泉成分とともに美肌の元を全身に届けることができますよ。

入浴時間

温泉には美肌効果があるからと、何度も入るのは逆効果の危険性があります。
温泉に入ることで、体からは水分が意外と蒸発しているものです。
また体力も奪われますよね。

入浴は欲張らず、最高でも1日3回までに抑えることをオススメします!

水分補給とスキンケア

先ほどもご紹介したように、入浴で水分蒸発は避けられません。
こまめな水分補給は必須!

また体の水分が奪われるということは、肌も同様です。
そのまま放置していると乾燥肌が進行してしまう危険性もありますので、入浴後は必ず保湿ケアをするようにしましょう。

温泉成分以外の肌へもたらす良い効果

肌が綺麗な女性

血流が良くなる

先ほど4大泉質の効果で血行が促進されるとご紹介しました。
しかし、温泉成分を抜きに考えても、湯船に浸かり、血流がよくなることで、美肌の元となる酸素や栄養素が全身に運ばれるため、もちろん肌にも効果はあります。

またターンオーバーが活性化されることで、肌は新しく良質な細胞に生まれ変わることができるため、潤いやハリのある美肌の基礎を作ることができるということですね!

心身共にリラックスし、自律神経やホルモンバランスが整う

美肌になるためには内側からのアプローチも大切です。
温泉に入ることでストレスの解消を図ることができたり、リラックスできるという方も多いのではないでしょうか。

リラックス効果を感じると、自律神経ホルモンバランスが整うことで、美肌に対する内側からのアプローチを行うことができます。

温泉地の選び方

【画像】

源泉かけ流し

源泉かけ流しではない温泉の場合、化学成分を含んでいる場合が多いです。
また源泉の成分は、時間が経つと変化してしまうため、十分な効果を得ることができない可能性もあるんです。

ですから、温泉の効果を存分に味わいたい方は、源泉かけ流しがオススメです!

施設の豪華さよりお湯の質が第一

インターネットなどで温泉施設の情報を検索していると、心奪われるような素敵な施設がたくさんありますよね。
しかし美肌に必要なのは、施設の豪華さではなく泉質!

温泉成分に注目して泉質第一に選ぶことで、十分な効果を実感することができますよ。

まとめ

気持ちを豊かにしてくれるばかりか、美肌にも効果的な温泉
注目すべきは4大泉質!

また入浴の仕方にもひと工夫をするだけで、より効果を実感することが可能ということがわかりました。

これを機にあなたも温泉旅行に出かけて、美しいを手に入れてみてはいかがでしょうか!

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