毛穴トラブルにサプリが効果的?どんなサプリがいいの?

[スポンサードリンク]



薬局やドラッグストア、今ではコンビニでも簡単に手に入れることができる『サプリメント』。
実は毛穴トラブルに効果のあるサプリがあることをご存知ですか?

手軽に入手できで、女性の悩みでもある毛穴トラブルを解決できるとなれば、試してみない手はありませんよね!

そこで今回は、『毛穴トラブルに効果的なサプリメント』に焦点を当て、具体的な種類や効果、選ぶ際の注意点などについてご紹介します!

毛穴のスキンケアについて知りたい方はこちらをご覧くださいね。
毛穴の黒ずみ汚れに洗顔は有効?黒ずみを治すために本当に必要なケアは?
毛穴開きを治す!毛穴開きの根本的な原因とケア方法

毛穴トラブルの原因

毛穴が黒ずんでいる女性

毛穴トラブルの原因は、大きく分類して3つ!

① 毛穴の詰まり
外からの刺激や乾燥の影響を受けると、肌は皮脂を過剰分泌することで、自らを防衛しようとします。
過剰に分泌された余分な皮脂は角栓となり、毛穴に詰まることでトラブルとなります。

② 毛穴の開き
角栓により、毛穴が押し広げられた状態です。また乾燥により皮膚が引っ張られることでも毛穴は広がってしまいます。
大きくなってしまった毛穴には、さらに角栓が詰まりやすくなってしまい、中々脱却することができません。

③ 毛穴の黒ずみ
角栓は空気に触れると、酸化します。その結果、毛穴が黒ずんで見えてしまうということです。

毛穴トラブルに効果的なサプリ

サプリメント

毛穴トラブルを解決するには、普段からのスキンケアは必須です。スキンケアといえば外側からのアプローチ!
しかし、肌は内側からのアプローチも合わせて行うことで、より効果を発揮します。

その手段として『サプリメント』が有効ということです。
一口にサプリといっても、様々な種類があります。
毛穴トラブルに効果のあるサプリをご紹介しましょう!

ビタミン類

期待される効果は…

  • 抗酸化作用
  • 毛穴の引き締め
  • 皮脂の過剰分泌抑制

特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2が有効です。

毛穴トラブルが治りにくい原因として考えられるのが、過剰に分泌された皮脂の酸化です。
皮脂の酸化の過程で生まれるのが、『活性酵素』。
抗酸化作用とは、この活性酵素から肌を守る役割のことをいいます。

プラセンタ

期待される効果は…

  • 肌に潤いを与えることで乾燥予防
  • ターンオーバーを促進する
  • 美白効果

乾燥予防をすることで、毛穴の開きを改善することができます。

またターンオーバーの促進効果があることで、肌表面に残ってしまった古い角質を剥がし、新しい良質な細胞と入れ替わることができるため、毛穴の黒ずみを改善することができます。

コラーゲン

期待される効果は…

  • 肌のハリ改善
  • 毛穴の引き締め

コラーゲンは、若々しいハリのある肌を保つのに必須な成分ですが、年齢を重ねるとともに減少してしまいます。
その結果、ハリや弾力を失い、肌がたるむことで毛穴は開いてしまいます。

コラーゲンをサプリで摂取することにより、肌のハリが改善するため、たるみ毛穴を予防することができるということです。
さらには毛穴の引き締め効果があることで、角栓の詰まりにくい毛穴環境を整えることが可能となります。

ヒアルロン酸

期待される効果は…

  • 肌に潤いを与えることで乾燥予防
  • 肌のハリ改善
  • 毛穴の引き締め
  • 皮脂の分泌正常化

ヒアルロン酸には強力な水分保持力があります。水分を逃がさないことで乾燥予防をすることができるため、潤いのある若々しい肌を保つことができるでしょう。
乾燥予防ができるということは、毛穴の開きを改善できるということです。

また皮脂の分泌を正常化できるため、過剰な皮脂の分泌でできてしまった、角栓による毛穴詰まりも改善できるということです。

コエンザイムQ10

期待される効果は…

  • 抗酸化作用
  • 細胞の活性化
  • ターンオーバーの正常化

こちらもビタミン類のサプリと同様で、抗酸化作用があることで活性酵素から肌を守る役割をしてくれます。
またターンオーバーの正常化を図ることで、毛穴の黒ずみにも有効ということです。

サプリを選ぶ&摂取する時の注意点

注意

サプリはマルチタイプを選ぼう!

ビタミンやコラーゲンなどは相互作用があることで、より効果を発揮します。
導入はマルチタイプのサプリを選ぶようにしましょう。

成分と価格を比較して、自分に合うものを選ぼう!

成分でオススメなのは『無添加』のものです。天然成分で出来ているため、安心して長く摂取することが可能です。しかしこちらは若干価格が高い!

一方で人工的に作られたサプリは安価!しかしこちらは保存料や添加物が多く含まれているため、長期的な摂取にはオススメできません。

成分と価格を比較して、自分に合ったものを選択することが大切です。

サプリだけに頼り、スキンケアを怠るのはNG!

先ほどもご紹介したとおり、毛穴トラブルの改善には内側外側の両面からのアプローチが必要です。

「サプリを摂ってるから大丈夫!」とスキンケアを怠ってしまった場合、逆に毛穴トラブルが悪化してしまう危険性がありますので注意が必要です。

効果が実感できないと、すぐにやめてしまうのはNG!

サプリに限らず、どんな薬でも同様のことがいえますが、すぐに効果が現れるものではありません。徐々に血中濃度が上がることで効果を実感することができるようになります。

最低でも3ヶ月くらいの時間的余裕をもって摂取するようにしましょう。

病院で処方されている薬との飲み合わせに注意!

中には病院の処方薬と同様の成分が含まれているサプリもあります。
特に妊婦さんは注意が必要です。
処方薬を内服している方は、担当医と相談してから内服するようにしましょう。

まとめ

手軽に入手することができ、毛穴トラブルにも有効なサプリメント。
注意点はあるものの、飲むだけで効果が得られる優れもの!

これを機に、あなたも毛穴トラブルに効果的なサプリメントを試して、美しく若々しい肌を手に入れてみてはいかがでしょうか!

[スポンサードリンク]