ダブル洗顔がニキビを引き起こす?その原因から調べてみた

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ダブル洗顔はニキビに悪い!という話、聞いたことありませんか?
きちんと洗顔することは、肌を清潔に保つためにはむしろ効果的なように思えますよね。
ではなぜダブル洗顔がニキビの原因だと言われることがあるのでしょうか?

実はダブル洗顔によってニキビができるのにはきちんとした理由があるんです。
ダブル洗顔が適している人そうではない人がいるので、すべての人にとってダブル洗顔はダメ!というわけではないんですね。

ニキビに悩んでいる人、ダブル洗顔をしている人は、ぜひ正しいニキビ対策のしかたを身につけましょう!

ダブル洗顔とは?

洗顔する女性

ダブル洗顔というのは、クレンジング(化粧落とし)でメイクを落とした後に、洗顔フォームでもう一度洗顔することです。

ダブル洗顔という言葉を知らなくても、クレンジングと洗顔をセットでおこなっている人も多いのではないでしょうか。クレンジングは肌に悪そうだし、肌を守るためにも洗顔フォームを使っておきたい!と考えている人もいますよね。

しかし、ダブル洗顔は必要な場合不必要な場合があります。
後で詳しく説明しますが、人によって肌質が違うので、ダブル洗顔が適している人と適していない人がいるんですね。

また肌の状態によっては、ダブル洗顔をした方が良い場合と、ダブル洗顔を避けた方が良い場合があります。

ダブル洗顔でニキビは悪化する?

ニキビを気にする女性

ニキビを治すためにきちんと洗顔しよう!と思ってダブル洗顔をしていたら、むしろニキビが悪化した、という話があります。

しかし、ダブル洗顔自体がニキビを悪化させたり、肌に悪い影響を与えていたりするわけではありません。
洗顔をしすぎてしまうと、肌は乾燥し顔の皮脂量が増えてしまいます。余分な皮脂が毛穴に詰まるとニキビができたり、ニキビを悪化させたりするのです。

クレンジングや洗顔フォームでの洗顔を手早くおこなえる人は、肌に負担を与えすぎずに洗顔ができるので、ダブル洗顔した方がしっかりと肌の汚れを落とせると考えられます。

しかし、じっくりとクレンジングをおこないたい人は、ダブル洗顔すると肌が乾燥し、肌にダメージを与えてしまうことになります。そのため、ダブル洗顔は避けた方が無難です。

洗顔をすると、顔の皮脂を落としすぎてしまい、結果として皮脂量を増やしてしまうことにつながります。顔の皮脂が増えると、当然ニキビができやすくなりますよね。

乾燥肌の人は洗顔をしすぎると乾燥が酷くなりますし、オイリー肌の人は皮脂をさらに増やしてしまうことになります。また洗顔の際の摩擦でニキビに刺激を与えてしまうこともありますので、ダブル洗顔はニキビに悪いというイメージがあるのです。

また皮脂は皮膚の表面で紫外線やウイルスをブロックするバリア機能を備えていますが、洗顔のしすぎで皮脂が減ると、バリア機能も低下します。

そのため肌が弱り、ニキビに対抗できない状態になってニキビができやすくなる可能性が高まります。
ダブル洗顔がニキビに悪いといわれるのにはきちんとした理由があるので、自分の肌の状態に合わせてシングル洗顔・ダブル洗顔を使い分けることが必要です。

ダブル洗顔は必要or不要?肌の見極め方!

疑問を持つ女性

人によって肌質はさまざまです。そのため、ダブル洗顔は良い、悪いとどちらかに言い切ることはできません。
自分にはダブル洗顔が合っているのかどうか、見極める必要があります
その方法がいくつかありますので、紹介していきます。

■まずはダブル洗顔不要のクレンジング、つまりクレンジングのみで洗顔フォームが要らないタイプのクレンジング剤を使用するというやり方。普段ダブル洗顔をしている人は、思い切って一度洗顔フォームを使うのをやめてみると、肌に良い影響を与えられるかもしれません。

■普段ダブル洗顔をしていない人は、ダブル洗顔をしばらく続けてみて、顔がテカったりニキビができやすくなったりすれば、ダブル洗顔が適していない可能性が高いです。
ただし突然ダブル洗顔をやめてしまうと肌に負担がかかるので、少しずつダブル洗顔をする頻度を下げていくのがおすすめです。

まとめ

いかがでしたか?

ダブル洗顔はニキビに悪い!と一概には言えないようですね。
ダブル洗顔が適している人、そうではない人がいるので、自分の肌質に合わせてダブル洗顔が適しているかどうか見極める必要があります。

洗顔のしすぎはニキビの原因となる皮脂量を増加させてしまうので、乾燥肌の人やオイリー肌の人はとくに注意が必要です。

普段ダブル洗顔をしている人はいったんダブル洗顔をやめてみると、普段ダブル洗顔をしていない人はしばらくダブル洗顔を続けてみると、新たな発見があるかもしれません。

シングル洗顔にもダブル洗顔にもそれぞれ良いところがあるので、自分の肌の状態によって使い分けられると良いですね。ぜひこの機会に自分の肌に合った正しい洗顔方法を見つけて、ニキビのできにくい肌をキープしていきましょう!

洗顔やクレンジング選びもだいじなので、こちらの記事も是非参考にしてみてくださいね。
毛穴に良いクレンジングを正しく選ぶ!タイプ別おすすめクレンジング・洗顔料

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